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READY?
LET'S GO!
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Owner et Head Coach
Je m'appelle Cédric Duarte, coach passionné de CrossFit. Grand fan de cette discipline, je participe régulièrement à de nombreuses compétitions, ce qui témoigne de mon engagement et de mon amour pour le CrossFit.
J'ai décidé de monter ma propre box car je vis pour le CrossFit et le sport en général. Ma mission est de partager cette passion et de faire aimer cette discipline à tous ceux qui franchissent les portes de CrossFit Morteau. Avec moi, vous découvrirez un environnement motivant et bienveillant, idéal pour atteindre vos objectifs et vous dépasser.
01
En quoi consiste un entraînement de CROSSFIT ?
Les séances, encadrées par un coach qualifié, durent généralement une heure et incluent l'apprentissage, la pratique et l'exécution de mouvements fonctionnels variés. Nous utilisons des équipements tels que barres, poids, Kettle Bells, ballons d’entraînement, anneaux et barres de traction. Attendez-vous à pousser, tirer, lever, courir, sauter, grimper, ramer et vous amuser tout en travaillant dur.
02
Est-ce que n’importe qui peut le faire ?
Oui ! Le programme Crossfit est conçu pour être évolutif et accessible à tous, indépendamment de l'âge, du sexe ou du niveau de forme physique. Les exercices, les poids et les répétitions sont ajustés en fonction des capacités de chacun.
03
Est-ce que Crossfit est dangereux ?
Comme toute activité physique intense, le Crossfit comporte des risques. Toutefois, pratiqué correctement, il repose sur des mouvements fonctionnels naturels, réduisant ainsi les risques comparé à d'autres méthodes d'entraînement. Il est essentiel de se concentrer sur une technique correcte et d'être encadré par des coachs compétents pour éviter les blessures.
04
Comment puis-je commencer ?
Nous proposons des cours d'introduction spécialement conçus pour les nouveaux membres. Lors de ces sessions, vous découvrirez les bases du Crossfit, ferez un échauffement, et apprendrez quelques mouvements fondamentaux. C'est l'occasion idéale pour se familiariser avec notre communauté et notre méthodologie.